Bewegungsparcours und -stationen
Viele Kölner*innen nutzen es bereits, um sich sportlich zu verausgaben – das Kölner Grün. Vielleicht sind Sie dabei auch schon einmal auf einen unserer Bewegungsparcours gestoßen und haben sich gefragt, was es damit auf sich hat?
Ein Bewegungsparcours fasst verschiedene Themenbereiche in Gerätegruppen zusammen und bietet Sportler*innen aller Altersgruppen die Möglichkeit kostenlos an der frischen Luft zu trainieren. Die Bandbreite reicht vom Training der Motorik und Mobilisation, das gerade für ältere Sportler*innen geeignet ist, bis hin zu Geräten für Athletik und Kraft, die auch sportlich Ambitionierte ansprechen. Die Koordination kann umfassend an ganz verschiedenen Geräten und Kombinationen trainiert werden. Dank Trampolinen, kreativen Fitnessgeräten und der Gesellschaft vieler Gleichgesinnter kommt vor allem der Spaß während der sportlichen Aktivitäten nicht zu kurz.
Auch wenn seit dem schon einiges passiert ist - der Bedarf an Sportmöglichkeiten im Kölner Grün wächst stetig. Angeboten werden soll das, was gebraucht wird. Um den Bedürfnissen und Wünschen der Kölner*innen gerecht zu werden, werden diese Projekte in der Regel im Rahmen einer Öffentlichkeitsbeteiligung durchgeführt.
Inspirationen für den Sport im Kölner Grün gefällig?
Im Folgenden haben wir Euch ein paar Anleitungsvideos zusammengestellt, die Euch als Inspiration für den Sport an einem der Kölner Bewegungsparcours dienen sollen.
Und wenn mal gerade keine Station mit Geräten in der Nähe ist, kann auch eine einfache Parkbank ausreichen.
Hier wird gezeigt, wie ein leichtes Zirkeltraining zu Beginn eines Trainings aussehen könnte. Dieses eignet sich zum Beispiel für Anfänger*innen.
Als nächstes folgt ein Zirkeltraining für Fortgeschrittene. Dieses beinhaltet etwas schwerere Übungen.
Jetzt gehts an die Geräte. Es werden verschiedene Übungen an unterschiedlichen Geräten gezeigt. Vielleicht ist ja die ein oder andere Idee für Euch dabei!
Uns was ist, wenn mal kein Bewegungsparcours in der Nähe ist? Kein Problem - manchmal reicht auch eine normale Parkbank! Hier geht es zunächst um Dehnübungen.
Zuletzt zeigen wir Euch ein paar Kräftigungsübungen an einer Parkbank.
Alle Standorte sind in der nachfolgenden Liste aufgeführt.
Wir wünschen Ihnen viel Erfolg beim Sport im Grünen!
| Lage | Art | Stadtbezirk |
|---|---|---|
| Takufeld/ Subbelrather Straße | Slackline, Bewegungs-Station | Ehrenfeld |
| Leo-Amann-Park, Bürgerzentrum | Slackline | Ehrenfeld |
| Hafenpark Deutz | Bewegungs-Station | Innenstadt |
| südlich der Aachener Straße | Slackline | Innenstadt |
| Volksgarten - südlich der Volksgartenstraße | Slackline | Innenstadt |
| nördlich der Venloer Straße | Slackline | Innenstadt |
| nördlich der Vogelsanger Straße | Slackline, Bewegungs-Parcours | Innenstadt |
| Trude-Herr-Park | Bewegungs-Station | Innenstadt |
| Paula-Kleinmann-Weg | Slackline | Lindentahl |
| Beethovenpark/ Neuenhöfer-Allee | Slackline, Bewegungs-Station | Lindenthal |
| Decksteiner Weiher/ Franz-Kremer-Allee | Bewegungs-Station | Lindenthal |
| Jahnwiese/ Sportpark Müngersdorf | Bewegungs-Station | Lindenthal |
| Konrad Adenauer Weiher | Bewegungs-Station | Lindenthal |
| Lohsepark | Slackline, Bewegungs-Parcours | Nippes |
| Grasegger Straße / Mehrgenerationenpark | Bewegungs-Station | Nippes |
| Longerich | Bewegungs-Station | Nippes |
| Blücher Park / Kleingärten | Bewegungs-Station | Nippes |
| Bürgerpark Kalk | Slackline | Kalk |
| Merheimer Heide/ Heideweg | Slackline, Bewegungs-Parcours | Kalk |
| An der Lenzwiese / Westerwaldstraße | Bewegungs-Station | Kalk |
| Merheimer Heide | Bewegungs-Station | Kalk |
| Hövilandweg/ Vingster Ring | Bewegungs-Station | Kalk |
| Grünanlage Ukermarkstraße | Bewegungs-Station | Kalk |
| WaldParkour Vingster Berg | Bewegungs-Station | Kalk |
| Ökonomenweg | Bewegungs-Station | Kalk |
| Fort X - Nohlenweg | Bewegungs-Station | Kalk |
| Wildgehege Brück | Bewegungs-Station | Kalk |
| Stadtgarten Mülheim | Slackline | Mülheim |
| Fort XI/ Buchheimer Park | Slackline, Bewegungs-Station | Mülheim |
| Schlackenberg Werft | Bewegungs-Station | Mülheim |
| Zwischenwerk XIa, Herler Ring | Bewegungs-Statioin | Mülheim |
| Grünanlage Melissenweg | Bewegungs-Station | Mülheim |
| Forstbotanischer Garten/ Friedenswald | Bewegungs-Station | Rodenkirchen |
| Fühlinger See P6 | Bewegungs-Station | Chorweiler |
| Liverpooler Platz / Lyoner-Passage | Bewegungs-Station | Chorweiler |
| Grünzug Chorweiler-Nord / Langebergstraße | Bewegungs-Station | Chorweiler |
| Gut Leidenhausen | Bewegungs-Station | Porz |
| Groov - nördlich Kombibad | Bewegungs-Station | Porz |