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Das Gefühlstraining "Willkommen Gefühle" richtet sich an Kinder im Alter zwischen 6 und 9 Jahren, die Schwierigkeiten im Umgang mit starken Gefühlen in der Schule haben. Ausgehend von als angenehm erlebten Gefühlen wie Entspannung, Freude, Neugier und Überraschung sind auch Angst, Wut, Ärger und Ungeduld Thema des Trainings.
Für viele Kinder ist es eine Herausforderung, mit starken Gefühlen im schulischen Alltag umzugehen, zum Beispiel:
- Ich traue mich nicht, mich zu melden.
- Es ist so anstrengend, an meinem Platz sitzen zu bleiben.
- Ich habe Angst, plötzlich drangenommen zu werden.
- Ich bin so sauer, dass ich alle Stifte durch die Klasse werfe.
- Andere könnten über mich lachen, wenn ich was Falsches sage.
- Ich will sofort drangenommen werden, wieso muss ich so lange warten?
Erfahrene Psycholog*innen fördern in einer Kleingruppe von 7 Kindern eine bewusstere Wahrnehmung der eigenen Gefühle. Die Kinder erproben Strategien im Umgang mit starken Gefühlen und werden dazu angeregt, auch die Perspektive Anderer einzunehmen. In der Gruppe werden Methoden wie die Arbeit mit Gefühlskarten und Bildern, Übungen zur Förderung der Körpersprache, Rollenspiele, Entspannungs- und Achtsamkeitsverfahren und verschiedene Spiele zur Förderung der Gefühlswahrnehmung und des Gefühlsausdrucks eingesetzt.
Wichtige Informationen
Eine Teilnahmevoraussetzung ist, dass Ihr Kind grundsätzlich an allen Terminen teilnehmen kann, da die Themen aufeinander aufbauen.
Vor Beginn des Trainings wird in einem telefonischen Gespräch mit Ihnen als Erziehungsberechtigte*n zunächst geklärt, ob das Training für Ihr Kind geeignet ist oder andere (ergänzende) Unterstützungsmöglichkeiten vorzuziehen sind.
Nach der ersten Trainingssitzung am 19. Januar 2026 findet am 20. Januar 2026 von 15 bis 16 Uhr eine Informationsveranstaltung für Sie als Erziehungsberechtige bei uns im Schulpsychologischen Dienst statt. Hier erfahren Sie, wie Sie ihr Kind unterstützen können, damit es das im Training Gelernte im Alltag ausprobieren und einsetzen kann.
Themen und Termine
Das Training findet jeweils in der Zeit von 15 bis 16:30 Uhr statt.
- Sitzung 1 am 19. Januar 2027: "Gefühlssalat": Gefühle, wie wir sie spüren und zeigen
- Sitzung 2 am 2. Februar 2027: Gefühlskraftquellen – entspannen und genießen
- Sitzung 3 am 16. Februar 2027: Angst und Mut – wenn ich mich etwas traue oder mich fürchte
- Sitzung 4 am 2. März 2027: Angst und Mut – etwas Neues ausprobieren
- Sitzung 5 am 16. März 2027: Wut und Ärger – wenn es in mir kocht
- Sitzung 6 am 13. April 2027: Wut und Ärger – etwas Neues ausprobieren
- Sitzung 7 am 27. April 2027: "Mein Gefühlskoffer": Was nehme ich aus dem Training mit?
Ort
Das Gefühlstraining findet bei uns im Schulpsychologischen Dienst in der Jakordenstraße 18-20 in 50668 Köln statt.
Anmeldung
Sie können Ihr Kind beim Schulpsychologischen Dienst telefonisch oder per E-Mail für das Training "Willkommen Gefühle!" anmelden.