Bewegungsparcours und -stationen

Viele Kölner*innen nutzen es bereits, um sich sportlich zu verausgaben – das Kölner Grün. Vielleicht sind Sie dabei auch schon einmal auf einen unserer Bewegungsparcours gestoßen und haben sich gefragt, was es damit auf sich hat?

© Tabea Bergmann
© Tabea Bergmann
© Stadt Köln

Ein Bewegungsparcours fasst verschiedene Themenbereiche in Gerätegruppen zusammen und bietet Sportler*innen aller Altersgruppen die Möglichkeit kostenlos an der frischen Luft zu trainieren. Die Bandbreite reicht vom Training der Motorik und Mobilisation, das gerade für ältere Sportler*innen geeignet ist, bis hin zu Geräten für Athletik und Kraft, die auch sportlich Ambitionierte ansprechen. Die Koordination kann umfassend an ganz verschiedenen Geräten und Kombinationen trainiert werden. Dank Trampolinen, kreativen Fitnessgeräten und der Gesellschaft vieler Gleichgesinnter kommt vor allem der Spaß während der sportlichen Aktivitäten nicht zu kurz.

Auch wenn seit dem schon einiges passiert ist - der Bedarf an Sportmöglichkeiten im Kölner Grün wächst stetig. Angeboten werden soll das, was gebraucht wird. Um den Bedürfnissen und Wünschen der Kölner*innen gerecht zu werden, werden diese Projekte in der Regel im Rahmen einer Öffentlichkeitsbeteiligung durchgeführt.

 

Projekte in der Öffentlichkeitsbeteiligung

Inspirationen für den Sport im Kölner Grün gefällig?

Im Folgenden haben wir Euch ein paar Anleitungsvideos zusammengestellt, die Euch als Inspiration für den Sport an einem der Kölner Bewegungsparcours dienen sollen. 

Und wenn mal gerade keine Station mit Geräten in der Nähe ist, kann auch eine einfache Parkbank ausreichen. 

Hier wird gezeigt, wie ein leichtes Zirkeltraining zu Beginn eines Trainings aussehen könnte. Dieses eignet sich zum Beispiel für Anfänger*innen.

Als nächstes folgt ein Zirkeltraining für Fortgeschrittene. Dieses beinhaltet etwas schwerere Übungen.

Jetzt gehts an die Geräte. Es werden verschiedene Übungen an unterschiedlichen Geräten gezeigt. Vielleicht ist ja die ein oder andere Idee für Euch dabei!

Uns was ist, wenn mal kein Bewegungsparcours in der Nähe ist? Kein Problem - manchmal reicht auch eine normale Parkbank! Hier geht es zunächst um Dehnübungen.

Zuletzt zeigen wir Euch ein paar Kräftigungsübungen an einer Parkbank.

Noch mehr Infos zum Thema Sport in Köln gibts hier:

Alle Standorte sind in der nachfolgenden Liste aufgeführt.

Wir wünschen Ihnen viel Erfolg beim Sport im Grünen!

LageArtStadtbezirk
Takufeld/ Subbelrather StraßeSlackline, Bewegungs-StationEhrenfeld
Leo-Amann-Park, BürgerzentrumSlacklineEhrenfeld
Hafenpark DeutzBewegungs-StationInnenstadt
südlich der Aachener StraßeSlacklineInnenstadt
Volksgarten - südlich der VolksgartenstraßeSlacklineInnenstadt
nördlich der Venloer Straße SlacklineInnenstadt
nördlich der Vogelsanger StraßeSlackline, Bewegungs-ParcoursInnenstadt
Trude-Herr-ParkBewegungs-StationInnenstadt
Paula-Kleinmann-Weg SlacklineLindentahl
Beethovenpark/ Neuenhöfer-AlleeSlackline, Bewegungs-StationLindenthal
Decksteiner Weiher/ Franz-Kremer-AlleeBewegungs-StationLindenthal
Jahnwiese/ Sportpark MüngersdorfBewegungs-StationLindenthal
Konrad Adenauer WeiherBewegungs-StationLindenthal
LohseparkSlackline, Bewegungs-ParcoursNippes
Grasegger Straße / MehrgenerationenparkBewegungs-StationNippes
LongerichBewegungs-StationNippes
Blücher Park / KleingärtenBewegungs-StationNippes
Bürgerpark KalkSlacklineKalk
Merheimer Heide/ HeidewegSlackline, Bewegungs-ParcoursKalk
An der Lenzwiese / WesterwaldstraßeBewegungs-StationKalk
Merheimer HeideBewegungs-StationKalk
Hövilandweg/ Vingster RingBewegungs-StationKalk
Grünanlage UkermarkstraßeBewegungs-StationKalk
WaldParkour Vingster BergBewegungs-StationKalk
ÖkonomenwegBewegungs-StationKalk
Fort X - NohlenwegBewegungs-StationKalk
Wildgehege BrückBewegungs-StationKalk
Stadtgarten MülheimSlacklineMülheim
Fort XI/ Buchheimer ParkSlackline, Bewegungs-StationMülheim
Schlackenberg WerftBewegungs-StationMülheim
Zwischenwerk XIa, Herler RingBewegungs-StatioinMülheim
Grünanlage MelissenwegBewegungs-StationMülheim
Forstbotanischer Garten/ FriedenswaldBewegungs-StationRodenkirchen
Fühlinger See P6Bewegungs-StationChorweiler
Liverpooler Platz / Lyoner-PassageBewegungs-StationChorweiler
Grünzug Chorweiler-Nord / LangebergstraßeBewegungs-StationChorweiler
Gut LeidenhausenBewegungs-StationPorz
Groov - nördlich KombibadBewegungs-StationPorz