Ob Schwimmen, (Wasser-)Gymnastik, Fahrradfahren, Wandern, Jogging, Nordic Walking oder Tanzsport. Das Bewegungs- und Sportangebot für Seniorinnen, Senioren und Menschen mit Behinderung ist so groß, dass für alle eine Betätigungsmöglichkeit vorhanden ist.
Neben traditionellen Angeboten in Sportvereinen werden zum Beispiel Fitnessstudios für Ältere immer populärer.
Der Breitensport behinderter Menschen unterscheidet sich kaum vom Breitensport Nichtbehinderter. Mit zunehmender Integration der Menschen mit Behinderung in den Sport, entwickeln sich auch in Köln vielfältige Behindertensportarten, die - je nach Behinderung - als sportliche Freizeitgruppen betrieben werden und manchmal auch auf Leistungssportniveau.
Spaß an der Bewegung und das soziale Miteinander stehen, insbesondere in Vereinen mit ausgeprägtem Vereinsleben, im Vordergrund.