Kurstitel: Ganzkörpertraining – Von Kopf bis Fuß

In den sechs aufeinanderfolgenden Einheiten des Ganzkörpertrainings wird es darum gehen, die eigene Bewegungsqualität von Kopf bis Fuß zu steigern. Wir starten jeweils mit einem ähnlichen Warmup und kümmern uns dann in jeder Einheit um einen anderen körperlichen Schwerpunkt - vom Kopf bis zu den Füßen. Dabei werden wir nicht nur Kräftigungs- und Mobilisierungsübungen für die jeweiligen Körperbereichen durchführen, sondern auch das Körper- und Bewegungsbewusstsein schulen. Eine kurze Entspannungsphase schließt die jeweilige Einheit ab.

Kursnummer:
FP 01/21

Uhrzeit:
Donnerstags, 18:30 bis 19:30 Uhr

Datum:
2. September bis 7. Oktober 2021

Ort:
Turnhalle Redwitzstraße 80
Köln-Sülz

Gebühren:
30 Euro

Kursleitung:
Dominik Albrech

Inhaltliche Auskünfte:
Spartenleitung Petra Schlömer
Telefon: 0221 / 221-22853