Liebe Yoga-Interessent*innen,
Yoga hat sich in den letzten Jahren zur echten Trendsportart entwickelt. Kein Wunder, denn es verbindet Entspannung mit wohltuenden Bewegungen, die Sie auch ohne Vorkenntnisse meistern können. Hierbei spielen Ihr Alter und Ihre Kondition keine Rolle. Yoga hilft Ihnen, den alltäglichen Stress abzubauen, das Herz-Kreislauf-System zu stärken und die Beweglichkeit zu fördern. Unter qualifizierter Anleitung werden Sie mit Gleichgesinnten Ihre ersten Yoga-Erfahrungen sammeln und erhalten einen Einblick in verschiedene Yoga-Übungen.
Die Teilnahme setzt keinerlei Vorkenntnisse und auch keine Mitgliedschaft voraus. Die Kurse stehen allen Interessierten offen.
Im Anschluss an den jeweiligen Kurs besteht bei entsprechender Resonanz die Möglichkeit, an gleicher Stelle weiterhin Yoga im Rahmen einer Mitgliedschaft oder über den Erwerb einer 10er-Karte zu praktizieren.
Unsere Yoga-Einsteigerkurse 2023:
Kurs 1 – Kursnummer FP 18/23 - Yoga für Einsteiger*innen
Dieser Kurs im kreativen Hatha-Flow Stil eignet sich dafür, in die Yoga-Praxis einzusteigen, aber auch für Personen mit Yoga-Erfahrung, welche ihre Kenntnisse vertiefen möchten. Eine klassische Einheit besteht aus einer Anfangsmeditation, Atemtechniken, Asanas (Körperstellungen) sowie einer Endentspannung. Das Wechselspiel der Körperübungen aus An- und Entspannung in Kombination mit einer bewussten Atmung bringt Körper und Geist ins Gleichgewicht.
mittwochs 17:30 bis 19 Uhr in der Turnhalle Alte Wallgasse 10/Innenstadt (Nähe Friesenplatz) 26. April bis 21. Juni 2023 (in dem Zeitraum ist eine Pufferstunde enthalten), 8 Termine, Kursgebühr 100 Euro, Yogalehrerin Laura Oliviero.
Yogamatten und –blöcke werden gestellt, bitte lediglich ein Handtuch und ein Getränk (stilles Wasser) mitbringen.
Teilnehmerzahl: mindestens 8, maximal 12
Kurs 2 – Kursnummer FP 19/23 - Yoga für Einsteiger*innen
Folge Deinem Atem durch eine dynamisch fließende Yoga-Praxis, mit achtsamer Körperausrichtung und dem Balancieren der An- und Entspannung der Muskulatur. Als Ausgleich für den Büroalltag werden die Rumpf-, Schulter- und Nackenmuskulatur gedehnt, gekräftigt und entspannt und das Herz-Kreislaufsystem angeregt. Der Atem wird bewusst zur Unterstützung der Bewegung und des Verweilens im Moment eingesetzt. Es werden unterschiedliche Variationen der Körperübungen vorgestellt, so dass alle gemäß ihrer individuellen Möglichkeiten üben können. Die Praxis endet mit einer geführten Entspannung, so dass man alles andere hinter sich lassen und dann mit erfrischtem Körper und Geist den Feierabend genießen kann.
dienstags 19:15 bis 20:15 Uhr in der Turnhalle Burgwiesenstraße 125/Holweide
25. April bis 20. Juni 2023, 8 Termine, Kursgebühr 80 Euro, Yogalehrerin Johanna Zwanzig
Yogamatten und –blöcke werden gestellt, bitte lediglich ein Handtuch und ein Getränk (stilles Wasser) mitbringen
Teilnehmerzahl: mindestens 6, maximal 10
Melden Sie sich jetzt bis zum 12. April 2023 zu einem unserer Einsteigerkurse an!
Ihre Kursanmeldung nimmt die BSG-Geschäftsstelle gerne entgegen, untenstehend finden Sie den Link zum Formular.
Wir freuen uns auf Sie!
Ihre BSG
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