Informations- und Schnuppertag der VHS-Gesundheitsbildung
4. September 2010 in der VHS im Bezirksrathaus Nippes
VHS macht gesünder!
Dies ist das Ergebnis einer Studie, die das Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf (UKE) im Auftrag des Deutschen Volkshochschul-Verbandes (DVV) durchgeführt hat. Bundesweit wurden über 1.000 Teilnehmerinnen und Teilnehmer aus 132 Kursen (Yoga, Tai Chi, Qi Gong, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und andere) befragt - und zwar sowohl zu Beginn und Ende der Kurse als auch drei Monate danach.
Das Ergebnis
Die Kurse verbessern nachweislich die gesundheitsbezogene Lebensqualität und vermindern psychische und körperliche Beschwerden erheblich. Von der Mehrzahl der Befragten wurde das Gelernte weiter regelmäßig praktisch angewendet.
Wenn auch Sie diese Erfahrungen machen möchten, nutzen Sie diesen Schnuppertag, informieren Sie sich vor Ort und testen Sie, welches Angebot optimal zu Ihrer persönlichen Lebenssituation passt.
Das Programm
| Uhrzeit | Schnupperkurse | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11 bis 11:45 Uhr | Osteopathie, Achtsamkeitsbasierte Stressverminderung nach Professor Kabat-Zinn (MBSR), Yoga für Frauen, Wirbelsäulengymnastik | ||||||||||
| 12 bis 12:45 Uhr | Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung, Hatha-Yoga, Feldenkrais, Pilates | ||||||||||
| 13 bis 13:45 Uhr | Alexander-Technik, Ashtanga-Yoga, Zeit für Entspannung, Fitnessgymnastik | ||||||||||
| 14 bis 14:45 Uhr | Qigong, Schlaftraining, Lach-Yoga, Fatburner | ||||||||||
Wo?
VHS im Bezirksrathaus Nippes
Neusser Straße 450
50733 Köln
