Rundgänge mit Tiefgang

Entdecken Sie Köln beim Spazierengehen

In einer Großstadt wie Köln steht ein Wald, ein Feld oder ein Park nicht oft in der Nähe zur Verfügung, so dass Sie nicht gleich vor der Haustür los spazieren können.

Dadurch entstand bei uns die Idee, Rundgänge in Kölner Stadtteilen zusammenzustellen:

Stellen Sie sich dabei vor, Sie wären zum ersten Mal in Ihrem Veedel. Halten Sie die Augen offen – und selbst Alteingesessene werden überrascht sein, was es hier an Neuem zu entdecken, an Vergessenem wieder aufzufrischen oder an Bekanntem zu vertiefen gibt.

Dieses wohnortnahe Angebot, dass Sie nur etwas Zeit und Energie, aber keinen Cent kostet, ermöglicht es Ihnen, sich ohne viel Aufwand regelmäßig zu betätigen und Bewegungszeit unkompliziert in den Tagesablauf einzubauen.

Die Rundgänge führen zu Sehenswürdigkeiten, Besonderheiten und Eigentümlichkeiten in den jeweiligen Stadtteilen.

Sie regen Geist und Körper an. Sie gehen mal mit einem anderen Blick durch Ihren Stadtteil, lernen neue Menschen kennen, kommen mit anderen ins Gespräch und vieles mehr.

Sie können sie alleine, zu zweit oder mit Anderen machen. Laden Sie dazu doch einfach einmal Ihre Nachbarin oder Ihren Nachbarn ein.

Es ist ein kostenloses und "zeitloses" Angebot. Niemand muss sich irgendwo anmelden, Zeitvorgaben, wann es losgeht, gibt es nicht. Der Start liegt fast gleich vor der Haustür, es gibt keine großen Anfahrtswege.

Wir möchten besonders ältere Menschen, die sich nicht sportlich betätigen, motivieren Spaß und Freude an der täglichen Bewegung, körperlich wie geistig, zu entwickeln.

Dabei muss es ja kein Leistungssport sein. Dreißig Minuten moderater körperlicher Aktivität, am besten an allen Tagen der Woche, hält fit.

Neben dem Spazierengehen und Wandern unterstützen dabei auch die Aktivitäten des Alltags wie Treppensteigen, Gehen, Radfahren, Unkraut jäten oder der Hausputz.

Hier finden Sie weitergehende Informationen zum Thema Prävention durch Bewegung.

Schreiben Sie uns, egal, ob Sie Fragen oder Anregungen haben.